Tai Chi Chuan (Taiji Quan) 太极拳: El Arte de la Meditación en Movimiento

El Tai Chi Chuan es un arte marcial interno cuyo origen se atribuye al legendario Zhang Sanfeng, sacerdote taoísta y alquimista de los Montes Wudang. Aunque en sus inicios contenía movimientos de mayor impacto, con el tiempo evolucionó hacia la suavidad y fluidez que conocemos hoy, convirtiéndose en una poderosa herramienta para movilizar la energía a través de los meridianos (canales energéticos).

Sin perder su esencia marcial, los movimientos se realizan con una circularidad fluida y una respiración suave. Cada gesto se encadena con el siguiente, exigiendo una concentración que permite a la energía circular sin obstáculos, regulando las funciones metabólicas y fortaleciendo el cuerpo de manera integral.

Características y Filosofía de la Práctica

  • Lo suave vence a lo duro: Una de las bases del Tai Chi es ejercitar desde el interior hacia el exterior, aprendiendo a equilibrar la energía interna con la fuerza física.
  • Relajación con tonicidad: La práctica aporta equilibrio al permitirnos experimentar estados de relajación profunda sin perder la presencia ni la estructura corporal.
  • Unirse al todo: A través de la práctica constante, logramos fusionarnos con el entorno desde un punto de vista energético. Mente, cuerpo, respiración y emociones se integran en cada movimiento.

Beneficios para la Salud

Mundialmente reconocido por su eficacia, el Tai Chi Chuan es apto para todas las edades. Sus beneficios incluyen:

  • Fortalecimiento integral: Tonifica músculos, fortalece la estructura ósea, mejora el equilibrio (previniendo caídas) y ayuda a la percepción del espacio.
  • Armonía mental: Libera el estrés, mejora la calidad del sueño y aquieta la mente, retornando al individuo a su centro.
  • Versatilidad: Dependiendo de los objetivos, permite seleccionar formas y secuencias que se adecuan a las necesidades específicas de cada grupo o persona.

 

Estilos de Tai Chi Chuan

Las  escuelas  principales de Tai Chi Chuan son:

Escuela Chen (Lao  Jia,  vieja estructura) - Escuela  Yang (Da Jia, gran estructura)- Escuela Wú (Zhong Jia, estructura mediana) - Escuela  Wu (  Xiao  Jia,  pequeña  estructura ) - Escuela  Sun ( Houbu  Jia, estructura de pasos vivos). Los Estilos que mantienen formas tradicionales y por ello son muy reconocidos son:- Estilo Wudang- Estilo del Templo de la Nube Blanca de Pekin 

 

Las escuelas y estilos que sigo:

Estilo Chen

 Se caracteriza por la combinación de movimientos amplios con suaves, coordinados con vigorosos y rítmicos.

Se  lo  conoce  como  el  estilo  más  "marcial" , quizá  por  sus  altos / bajos y pequeñas "paradas" necesarias para la acumulación de energía nueva y por el uso del  fa Chin (o fa Jin )  pero  en  realidad todos los estilos guardan su evidente relación marcial...
 
El  estilo  Chen  de  Tai  Chi  Chuan  fue  creado, según los datos históricos, por Chen Wang Ting , su familia vivía en CHEN JIA GOU, en  el  condado de Wenxian,  provincia de  Henan en  el  centro de  China. Por  su  experiencia como guerrero en la época de la dinastía Ming reunió técnicas marciales de la tradición familair y sumó a ello movimientos y métodos que desarrolló por si mismo, como por ejemplo, el empuje de manos, , el movimiento "en espiral" , la técnica de Fa Chin (conducir la  energía  interna y  no la  fuerza externa para realizar un movimiento de puño -golpe- ).
 
 

Estilo Wudang

El Monte Wudang, es en realidad una cadena montañosa de 72 picos, ubicado en la provincia de Hubei (China). Es un sitio de gran belleza paisajística y Patrimonio de la Humanidad. Famoso internacionalmente por sus Artes Marciales y Medicina Tradicional: con templos taoístas, palacios y escuelas de artes orientales,  sitio de referencia en la formación de artes marciales Chinas y donde, según los datos históricos, nació el Tai Chi Chuan.

 
Las formación que se  imparte es estricta, detallada, de altísimo nivel técnico y se enseñan  “formas originales” que por su tradición y antigüedad son muy valorados en las personas que buscan una formación de calidad. 
Realizar entrenamientos en el Monte Wudang fue para mi, una gran experiencia!
 
 

Templo de la Nube Blanca, Pekín.

 

Bejiing Baiyun Taoism Temple:  el Templo de la Nube Blanca , es un sitio de referencia en la Capital China y en la formación de artes marciales tradicionales. Sus capacitacioes son famosas por la eficacia y tradición de las formas que imparten.

Recibí entrenamiento en formas originales de Tai Chi Chuan y Qi Gong , impartida por el maestro y director del templo, Zhao Yuan Fu, quien viaja a a España una vez al año  para impartir especialización en nuestra  Escuela Wudao bajo un  acuerdo de colaboración formativa entre ambos países.
 
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Tao de Armonía es Delegación en Argentina de la Escuela Wudao -España.
 
 

 Graciela Tascone  

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