Tai Chi Chuan
TaijiQuan
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El Tai Chi Chuan (Taiji Quan) , 太极拳, es un arte marcial interno . Se atribuye su nacimiento al legendario Zhang Sanfeng (un sacerdote taoísta y alquimista del Monte Wudang ). En un principio el Tai Chi Chuan contenía movimientos marciales de mayor impacto tanto en patadas como en movimientos de manos, que fueron suavizándose con el transcurso del tiempo hasta los estilos que conocemos hoy en día.
El Tai Chi Chuan, se ha convertido en una herramienta de movilización de la energía corporal que se relaciona con los canales energéticos ( llamados meridianos ), ayudando a mejorar las funciones generales del cuerpo, mente y energía.
Sin perder el estilo marcial , los movimientos del Tai Chi Chuan se realizan lentamente, con fluidez circular, apoyados con la respiración suave , la coordinación de cada movimiento se encadena con el siguiente para dar continuidad al ejercicio, implicando en el movimiento el uso de la concentración . Como consecuencia de todo ello, la energía se moviliza, permitiendo que circule sin obstáculos y el cuerpo va regulando sus funciones metabólicas, fortaleciendo músculos, huesos, armonizando la mente y la energía...liberando el estrés...retornando al equilibrio...
Los beneficios del Tai Chi Chuan son ya conocidos mundialmente y se imparten clases para todas las edades. Dependiendo de los objetivos que se quieran conseguir , esta herramienta nos brinda la posibilidad de “seleccionar” formas que se adecuan a cada grupo
Una de las principales características del Tai Chi Chuan, es "que lo suave vence a lo duro" es decir, hay que ejercitar desde el interior hacia el exterior, aprendiendo a equilibrar la energía interna y la fuerza física...
La circularidad y fluidez también deben estar presentes en la práctica del Tai Chi, los movimientos se continúan de una manera armónica hasta completar la forma que se está realizando...Relajación en la práctica sin perder la tonicidad: es otra de las carcaterísticas que hace del Tai Chi una forma de ejercicio que aporta equilibrio, nos permite conocer los diferentes estados respiración y energía durante la ejecución de los movimientos
Unirse al todo... frase que comúnmente se escucha en la práctica del Tai Chi, significa que con la práctica constante seremos capaces de fusionarnos con el entorno desde el punto de vista energético sin perder nuestra individualidad: mente-cuerpo-respiración-energía-emociones se unen en todo en cada movimiento...
Estilos de Tai Chi Chuan
Las escuelas principales de Tai Chi Chuan son:
Escuela Chen (Lao Jia, vieja estructura) - Escuela Yang (Da Jia, gran estructura)- Escuela Wú (Zhong Jia, estructura mediana) - Escuela Wu ( Xiao Jia, pequeña estructura ) - Escuela Sun ( Houbu Jia, estructura de pasos vivos). Los Estilos que mantienen formas tradicionales y por ello son muy reconocidos son:- Estilo Wudang- Estilo del Templo de la Nube Blanca de Pekin
Las escuelas y estilos que sigo:
Se caracteriza por la combinación de movimientos amplios con suaves, coordinados con vigorosos y rítmicos.
Estilo Wudang
El Monte Wudang, es en realidad una cadena montañosa de 72 picos, ubicado en la provincia de Hubei (China). Es un sitio de gran belleza paisajística y Patrimonio de la Humanidad. Famoso internacionalmente por sus Artes Marciales y Medicina Tradicional: con templos taoístas, palacios y escuelas de artes orientales, sitio de referencia en la formación de artes marciales Chinas y donde, según los datos históricos, nació el Tai Chi Chuan.
Templo de la Nube Blanca, Pekín.
Bejiing Baiyun Taoism Temple: el Templo de la Nube Blanca , es un sitio de referencia en la Capital China y en la formación de artes marciales tradicionales. Sus capacitacioes son famosas por la eficacia y tradición de las formas que imparten.
Graciela Tascone
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