Tai Chi Chuan (Taiji Quan)

El Tai Chi Chuan (Taiji Quan) , 太极拳, es un arte marcial interno . Se atribuye su nacimiento al legendario Zhang Sanfeng  (un sacerdote taoísta y alquimista del  Monte Wudang ). En un principio el Tai Chi Chuan contenía movimientos marciales de mayor impacto tanto en patadas como en movimientos de manos, que fueron suavizándose con el transcurso del tiempo hasta los estilos que conocemos hoy en día.

El Tai Chi Chuan, se ha convertido en una herramienta de movilización de la energía corporal que se relaciona  con  los  canales energéticos (   llamados meridianos ), ayudando a mejorar las funciones generales del cuerpo, mente     y energía.

Sin perder el estilo marcial , los movimientos del Tai Chi Chuan se  realizan lentamente,  con  fluidez  circular,  apoyados  con la respiración suave , la coordinación de cada movimiento se encadena  con el siguiente para dar  continuidad   al   ejercicio,  implicando   en  el  movimiento el  uso de  la  concentración . Como  consecuencia  de  todo  ello, la energía se moviliza, permitiendo que circule  sin  obstáculos y  el cuerpo  vaya  regulando sus funciones metabólicas y ,  fortaleciendo músculos, huesos, armonizando          la mente y la energía...liberando el estrés...retornando al equilibrio...

Los  beneficios  del Tai Chi Chuan  son  ya conocidos  mundialmente y se imparten clases para todas las edades. Dependiendo  de los objetivos que      se  quieran  conseguir , esta   herramienta  nos  brinda   la  posibilidad de “seleccionar”  formas  que  se  adecuan  a  cada grupo y que persiguen un objetivo común _

 “...Armonizar la salud respetando las limitaciones corporales y avanzado           para mejorarlas”.

Una de las principales características del Tai Chi Chuan, es "que lo suave vence a lo duro" es decir, hay que ejercitar desde el interior hacia el exterior, aprendiendo a equilibrar la energía interna y la fuerza física...

La circularidad  y  fluidez también deben estar presentes en la práctica del Tai Chi, los movimientos se continúan de una manera armónica hasta completar la  forma  que  se  está  realizando...Relajación  en  la  práctica  sin  perder  la tonicidad: está es otra de las carcaterísticas que hace  del Tai Chi una forma de ejercicio que aporta equilibrio, ya que nos permite conocer los diferentes estados   de    la   respiración  y   la   energía   durante     la   ejecución  de  los movimientos...

...Unirse al todo...esta frase que comúnmente se escucha en la práctica del Tai Chi, significa que con  la práctica  constante seremos  capaces de fusionarnos con   el   entorno  desde   el   punto   de   vista  energético   sin   perder  nuestra individualidad :  mente ,   cuerpo,   respiración   y  energía  se  unen  en todo al ejercitar....

 

Estilos de Tai Chi Chuan

Las  escuelas  principales de Tai Chi Chuan son:

- Escuela Chen  ( Lao  Jia,  vieja estructura )  -  Escuela  Yang  ( Da Jia, gran estructura)- Escuela Wú (Zhong Jia, estructura mediana)

- Escuela  Wu (  Xiao  Jia,  pequeña  estructura ) - Escuela  Sun ( Houbu  Jia, estructura de pasos vivos). Los Estilos que mantienen formas tradicionales      y por ello son muy reconocidos son:- Estilo Wudang- Estilo del Templo de la Nube Blanca de Pekin 

Las escuelas y estilos que practico:

 

Estilo Chen

  • El estilo que impartimos es el Estilo Chen  , que  se  caracteriza  por  la mezcla de movimientos amplios con suaves, mezclados con vigorosos    y rítmicos.
 
Se  lo  conoce  como  el  estilo  más  "marcial" , quizá  por  sus  altos / bajos y pequeñas "paradas" necesarias para la acumulación de energía nueva y por      el  uso  del  fa Chin (o fa Jin )  pero  en  realidad todos los estilos guardan su evidente relación marcial...
 
El  estilo  Chen  de  Tai  Chi  Chuan  fue  creado, según los datos históricos, por Chen Wang Ting , su familia vivía en CHEN JIA GOU, en  el  condado de Wenxian,  provinci a de  Henan en  el  centro de  China. Por  su  experiencia como guerrero en la época de la dinastía Ming reunió técnicas marciales de    la tradición familair y sumó a ello movimientos  y  métodos  que  desarrolló    por  si  mismo,   como por ejemplo, el empuje de manos, , el movimiento "en espiral" , la técnica de Fa Chin (conducir la  energía  interna y  no  la  fuerza externa para realizar un movimiento de puño -golpe- ).
 
 

Estilo Wudang

El Monte Wudang, es en realidad una cadena montañosa de 72 picos, ubicado en la provincia de Hubei (China).           Es un sitio de gran belleza paisajística y Patrimonio de la Humanidad por sus construcciones. Famoso internacionalmente por sus Artes Marciales y Medicina Tradicional: con templos taoístas, palacios  y  escuelas de artes orientales,  sitio de referencia en la formación de artes marciales Chinas y donde, según los datos históricos, nació el Tai Chi Chuan.

 
Las formación que se  imparte es estricta, detallada, de altísimo nivel técnico y se enseñan  “formas originales” que por su tradición y antigüedad son muy valorados en las personas que buscan una formación de calidad. Realizar  entrenamientos en el Monte Wudang es una experiencia que me resultó altamente gratificante.
 
 

Templo de la Nube Blanca, Pekín.

 
  • Bejiing Baiyun Taoism Temple:  el Templo de la Nube Blanca , es un sitio de referencia en la Capital China y en la formación de artes marciales tradicionales y originales. Sus formaciones son famosas por la eficacia y tradición de las formas que imparten.
 Recibí  entrenamiento   en  formas  originales  de  Tai  chi  Chuan y Qi Gong , impartida por el maestro y director del temploZhao Yuan Fu, quien viaja a a España una vez al año  para impartir especialización en Escuela Wudao bajo un  acuerdo de colaboración formativa entre ambos países.
 
 
 
 

 Graciela Tascone

 

 

 

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