Tai Chi Chuan

 TaijiQuan

El Tai Chi Chuan (Taiji Quan) , 太极拳, es un arte marcial interno . Se atribuye su nacimiento al legendario Zhang Sanfeng  (un sacerdote taoísta y alquimista del  Monte Wudang ). En un principio el Tai Chi Chuan contenía movimientos marciales de mayor impacto tanto en patadas como en movimientos de manos, que fueron suavizándose con el transcurso del tiempo hasta los estilos que conocemos hoy en día.

El Tai Chi Chuan, se ha convertido en una herramienta de movilización de la energía corporal que se relaciona con los canales energéticos (   llamados meridianos ), ayudando a mejorar las funciones generales del cuerpo, mente y energía.

Sin perder el estilo marcial , los movimientos del Tai Chi Chuan se  realizan lentamente,  con  fluidez  circular,  apoyados  con la respiración suave , la coordinación de cada movimiento se encadena  con el siguiente para dar  continuidad al ejercicio,  implicando en el movimiento el  uso de  la  concentración . Como  consecuencia  de  todo  ello, la energía se moviliza, permitiendo que circule  sin  obstáculos y  el cuerpo  va  regulando sus funciones metabólicas,  fortaleciendo músculos, huesos, armonizando la mente y la energía...liberando el estrés...retornando al equilibrio...

Los  beneficios  del Tai Chi Chuan  son  ya conocidos  mundialmente y se imparten clases para todas las edades. Dependiendo  de los objetivos que  se quieran conseguir , esta herramienta nos brinda la posibilidad de “seleccionar”  formas que se adecuan a cada grupo 

Una de las principales características del Tai Chi Chuan, es "que lo suave vence a lo duro" es decir, hay que ejercitar desde el interior hacia el exterior, aprendiendo a equilibrar la energía interna y la fuerza física...

La circularidad y fluidez también deben estar presentes en la práctica del Tai Chi, los movimientos se continúan de una manera armónica hasta completar la forma que se está realizando...Relajación  en  la  práctica  sin  perder  la tonicidad: es otra de las carcaterísticas que hace del Tai Chi una forma de ejercicio que aporta equilibrio,  nos permite conocer los diferentes estados respiración y energía durante la  ejecución  de los movimientos

Unirse al todo... frase que comúnmente se escucha en la práctica del Tai Chi, significa que con la práctica constante seremos  capaces de fusionarnos con  el  entorno  desde el  punto de vista  energético sin  perder  nuestra individualidad: mente-cuerpo-respiración-energía-emociones se unen en todo en cada movimiento...

Estilos de Tai Chi Chuan

Las  escuelas  principales de Tai Chi Chuan son:

Escuela Chen (Lao  Jia,  vieja estructura) - Escuela  Yang (Da Jia, gran estructura)- Escuela Wú (Zhong Jia, estructura mediana) - Escuela  Wu (  Xiao  Jia,  pequeña  estructura ) - Escuela  Sun ( Houbu  Jia, estructura de pasos vivos). Los Estilos que mantienen formas tradicionales y por ello son muy reconocidos son:- Estilo Wudang- Estilo del Templo de la Nube Blanca de Pekin 

 

Las escuelas y estilos que sigo:

Estilo Chen

 Se caracteriza por la combinación de movimientos amplios con suaves, coordinados con vigorosos y rítmicos.

Se  lo  conoce  como  el  estilo  más  "marcial" , quizá  por  sus  altos / bajos y pequeñas "paradas" necesarias para la acumulación de energía nueva y por el uso del  fa Chin (o fa Jin )  pero  en  realidad todos los estilos guardan su evidente relación marcial...
 
El  estilo  Chen  de  Tai  Chi  Chuan  fue  creado, según los datos históricos, por Chen Wang Ting , su familia vivía en CHEN JIA GOU, en  el  condado de Wenxian,  provincia de  Henan en  el  centro de  China. Por  su  experiencia como guerrero en la época de la dinastía Ming reunió técnicas marciales de la tradición familair y sumó a ello movimientos y métodos que desarrolló por si mismo, como por ejemplo, el empuje de manos, , el movimiento "en espiral" , la técnica de Fa Chin (conducir la  energía  interna y  no la  fuerza externa para realizar un movimiento de puño -golpe- ).
 
 

Estilo Wudang

El Monte Wudang, es en realidad una cadena montañosa de 72 picos, ubicado en la provincia de Hubei (China). Es un sitio de gran belleza paisajística y Patrimonio de la Humanidad. Famoso internacionalmente por sus Artes Marciales y Medicina Tradicional: con templos taoístas, palacios y escuelas de artes orientales,  sitio de referencia en la formación de artes marciales Chinas y donde, según los datos históricos, nació el Tai Chi Chuan.

 
Las formación que se  imparte es estricta, detallada, de altísimo nivel técnico y se enseñan  “formas originales” que por su tradición y antigüedad son muy valorados en las personas que buscan una formación de calidad. 
Realizar entrenamientos en el Monte Wudang fue para mi, una gran experiencia!
 
 

Templo de la Nube Blanca, Pekín.

 

Bejiing Baiyun Taoism Temple:  el Templo de la Nube Blanca , es un sitio de referencia en la Capital China y en la formación de artes marciales tradicionales. Sus capacitacioes son famosas por la eficacia y tradición de las formas que imparten.

Recibí entrenamiento en formas originales de Tai Chi Chuan y Qi Gong , impartida por el maestro y director del temploZhao Yuan Fu, quien viaja a a España una vez al año  para impartir especialización en nuestra  Escuela Wudao bajo un  acuerdo de colaboración formativa entre ambos países.
 
 
Tao de Armonía es Delegación en Argentina de la Escuela Wudao -España.
 
 

 Graciela Tascone

 

 

 

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